Слэмбол для занятий кроссфитом Yamaguchi SlamBall

Yamaguchi SlamBall — 5-килограммовый спортивный инвентарь для кроссфита — набивной мяч. Отличный утяжелитель, за счет своей конструкции имеет нулевой отскок от поверхности, с которой соприкасается после броска.

Используйте для координации движений, отработки скорости, выносливости и силы.

В качестве наполнителя использован песок, который обеспечивает нестабильность его центра тяжести.

Это вынуждает спортсмена делать мощные по силе броски, в которых задействовано большее количество мышц верхних конечностей, тела и ног. Эффективность других упражнений, дополненных мячом, вырастает.

Список упражнений для мяча:

• бёрпи;

• фронтальные и диагональные удары;

• выбросы из позиции лёжа или из глубокого приседа;

• выпады со скручиванием корпуса;

• разгибание рук.

И другие элементы кроссфита, использование в которых слэмбола сделает тренировку мощнее.